Matthias

20250501 Heute ist der offizielle Start von TheMay50K-Challange

Heute ist der offizielle Start von TheMay50K-Challange Was habe ich heute zum Start der Challange gemacht? Bin 7km mit dem Fahrrad in den Wald zur Turnstange gefahren, um dort ein paar Bergintervalle zu laufen: 4 x 3min bergauf + wieder zurück 1 x 8min bergauf + wieder zurück Auslaufen Das war heute nicht hervorragend, nicht mal solide, bin wohl total außer Form! Dann mit dem Rad zurück, bergab und Rückenwind :-) War schön in kurz, kurz zu laufen! Es war so warm, dass ich mir um ein Haar das T-Shirt ausgezogen hätte. Wollte den Leuten aber meine blasse, blanke Hühnerbrust nicht zumuten. Mal wieder Magenschmerzen, blöde Tabletten. Was solls vielleicht gibt es ja irgendwann Medikamente die helfen und bei denen man trotz einer Ibopropfen 500 keinen Schüttelfrost und Kopfschmerzen bekommt. Oder bei denen man nicht direkt nach der Einnahme so aussieht, als hätte man die Zehnerkarte im Solarium an einem Tag zum Frühstück aufgebraucht oder bei dem aktuellen Medikament, keine Magenschmerzen und saures Aufstoßen bekommt. Vielleicht hilft da #TheMay50K #laufenMitMSGehtAberNervt #TheMay50K #IntervalleAnDerTurnstange @themay50kglobal @themay50k https://www.themay50k.de/fundraisers/matthiaswarmbold/the-may-50k-2025

20250419 Radtour durch ein Meer von Obst und Rapsblüten

Es ist wieder kalt geworden. Hatte vergessen den H10 fest zu klippen. Die HF Aufzeichnung ist Murks. Wieder Radfahren lernen, so viele kurven, teils sehr feuchte Straßen, .... So viele Höhenmeter braucht wahrscheinlich kein Mensch für einen Triathlon, ich finde die Strecke aber immer wieder richtig schön. Habe mich gut gefühlt, bin locker gefallen und es hat Spaß gemacht!

20250410 bin sehr müde und schlapp

20250404 #FridayisMyFunDay

Quick and dirty 5 x 3min hillreps Für mehr war keine Zeit. Bin am Ende ganz schön eingegangen, lange nicht mehr gemacht. #FridayisMyFunDay

20250401 Dienstag

Völlig kraftlos,  Pudding in den Beinen

My legs are like a box of chocolates. I never know what I'm gonna get.

20250328 Friday is my Funday

10min Einlaufen 15 x 1min mit 40sec Traben, musste heute nur bei den letzten drei Pausen kurz stehen bleiben 10min Auslaufen Gut, das die Einheit zu Ende war, die letzten beiden Intervalle waren schon arg unkoordiniert. #fridayIsMyFunDay #laktatJunkie

20250321 Freitag

Friday is my Funday 10min Einlaufen 15 x 1min + 40sec Traben, heute gehen. 10min Auslaufen War sehr hsrt, hat richtig Spaß gemacht! War gut, dass die Einheit vorbei war, die letzten beiden Intervalle waren ein bisschen unkoordiniert! Am Nachmittag noch fix ne Runde Rad und auf dem Rückweg, die Kinder vom Sport holen.

20250319 Donnerstag

Heute Nachmittag hat mir irgendwas/wer den Stecker gezogen, da dachte ich nur noch ich kann nicht mehr, ich will nicht mehr, ich habe keine kraft, Trotz alledem habe ich, drei Stunden später, ein Schwimmabzeichenupgrade bekommen, Nach dem Seepferdchen, in der Grundschule, jetzt mit Ü50 und zwanzig Jahren MS, das Rettungsschwimmabzeichen Silber. Wahnsinn! Auf das reguläre Schwimmtraining danach habe ich dennoch verzichtet, da mir die Kraft dazu viel und ich lieber mit meinem Sohn nach Hause fahren wollte. Energie auftanken, Heldentaten feiern und früh schlafen gehen. Letzteres hat leider nicht geklappt, es war zuviel Aufzuräumen :-(

20250316 Samstag

Puh, seit gestern Abend hänge ich in den Seilen, kaum geschlafen, Schüttelfrost und Kopfweh nach der zweiten Altherrrnimpfung gestern Morgen.

20250313 Donnerstag

Immunsystem mit 15 x 1min + 1min Traben mal wieder in Wallung bringen. Anschließend meite meine Uhr ich bräuchte 46 Stunden zur Regeneration. Gut so, bin aber wohl ganz schön ausser Form. 

20350324 Freitag

Arzttermine, Arzttermine, das hätte ich mir vor dreißig Jahren nicht vorstellen können!

Montag 20250310

Worauf soll ich warten?  Besser wird das Wetter nicht, jünger werde ich such nicht und der Schub verschwindet auch nicht vom rumsitzen und warten, also eine Stunde Sonne und ablenken!

Sonntag 0250309

Heute stand für mich die schwierigste Trainingseinheit der Woche auf den Plan: 
Ruhetag, nichts tun und den Körper die lEinheiten der letzten Woche verarbeiten! 
 Seit Freitag hat die Klimmtzugsaison im Garten wieder begonnen. Schon ernüchternd.
Mir ist heute nicht langweilig geworden., auch gut so, sonst fange ich wieder das Grübeln an.
... Keine Lust auf Kortison

20250308 Samstag

7Uhr aufstehen, Grießbrei machen. Aufräumen, Wäsche  waschen und ab und aufhängen. 
Kinder und mich für das Training fertig machen. Mit dem Rad zum Lauftraining mit den TG-WERSTE-Kids im
Siekertal. 
Heute zu zehnt :-)
10min Einlaufen 
6 x 50m Steigerungsläufe 
6x 90sec Berglauf 
10min Auslaufen 
Mit dem Rad wieder zurück. Heute musste ich mal nicht kochen, nur das vorbereitete essen auftauen und aufwärmen. 
Mittagsschlaf. Wohnung staubwischen und wischen. zum Abschluss noch kurz 50min Rennrad fahren. Grr, die MS nervt, habe keine Lust auf weitere Kortison-Infusionen. 
Abendessen, mit den Kids den Anfang von Klein gegen Groß gesehen. Müde und ab ins Bett.

Update meiner Schuhe

Nachdem mir letzte Woche bergauf die Hacke bei meinen alten Schuhen rausgebrochen ist, bräuchte ich dringend ein Update. Leider passten die neuen Look-platten nicht an meine Pedale wie ich beim Start festgestellt habe. Also alte abmontiert und an die neuen Schuhe. Nun musste ich die Tour aus Zeitgründen um 10km kürzen. Wetter nutzen. Ab Montag gibt es wieder Kortison, da muss ich die Füße hochlegen.

20250306 Die Sonne scheint, da musste ich kurz raus