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26.05.2025 Endspurt

Meine Hüfte hat jetzt sowas wie eine Schleimbeutel-Entzündung oder Prellung - jedenfalls viel Aua. Viel Bewegung ist da erstmal nicht drin. Aaaaaber:

Der Mai neigt sich ja eh dem Ende. Meine anvisierte Geh-Strecke sowie mein Spenden-Ziele habe ich trotzdem erreicht :). "Mehr" geht natürlich immer, aber das ist schon so okay!

22.05.2025: Mein Körper muss sich erholen ...

.. Die Anstrengung war doch ziemlich groß, viele blaue Flecken vom Hin- und Herfallen auf dem Boot in Lage zieren meine Beine. An der Hüfte habe ich mir auch irgendwas eingeholt, da muss ich mich gerade echt erholen, daher gibt es gerade keinen Sport und keine Bewegung.
Immerhin habe ich die anvisierte Strecke für Mai schon geschafft, yay!!

10.-20.05.2025: 10 Tage segeln von Spanien nach Mallorca

Knapp 400 km oder 220 Seemeilen war ich auf einem 11m / 37 Fuß Segelschiff mit drei Mitreisenden unterwegs. Da bin ich natürlich nur in den Häfen mal etwas mehr gelaufen, sonst war die Tätigkeit eher gemächlich. Einige waren zwischendurch auch mal seekrank, aber es war insgesamt spannend, lehrreich und auch manchmal erholsam.

09.05.2025 Müde und morgen: Segeln!

Die letzten Tage war ich insgesamt ziemlich müde, konnte mich kaum zu Bewegung aufraffen.
Zusammen mit meinem Mann und zwei weiteren Personen fliegen wir morgen früh nach Alicante (Spanische Küste), um von Torrevieja (etwas weiter südlich) bis zum 20. Mai nach Palma de Mallorca zu segeln. In dieser Region war ich noch nie segeln, auf Ibiza sowieso noch gar nicht und es ist alles seeeehr aufregend! Bewegung ist auf dem Boot vermutlich eher wenig.. Das ist mir recht, denn ich mich echt noch k.o.
In der kommenden Nacht geht es um 04:30 los Richtung Flughafen ... und ich also gleich ins Bett.

05.05.2025: Rendsburg

Heute war ein voller Tag. Friseur, kochen, Arbeit. Und dann Arzt in Rendsburg. Das schlaucht. In Rendsburg bin ich ein bisschen spaziert.

In dieser Woche habe ich meine Sporteinheiten zwischen Termine in der Planung eingequetscht... Es wird schon recht stressig werden, nehme ich an. Ausruhen will ich mich zwischendurch ja auch mal..

Am Samstag fliegen wir für 10 Tage an die spanische Küste. Wir segeln mit einem Bootseigner und einer weiteren Person dann nach Mallorca. - Vermutlich werde ich in der Zeit hier dann nicht schreiben ...

04.05.2025: Family Time

Heute war ich sehr faul und habe mich von dem Bewegungsunmut in der familiären Runde zunächst anstecken lassen. Es war gut, sich mal auszuruhen und bewirten zu lassen.

Abends konnte mich meine liebe Freundin Corina dann noch zu einer Runde durch den Regen bewegen. Das war sogar ganz nett! Ein Reh haben wir auch gesehen.

03.05.2025: Wunderschöner Spaziergang am Gieselau-Kanal

Vorhin war ich mit meinem Mann eine Runde spazieren. Wir sind Richtung Nord-Ostsee-Kanal gefahren und dort von der Giselau-Kanal-Schleuse eine kleine Runde gelaufen. Sogar der werte Herr, der eigentlich nicht so gerne draußen ist, fand das ganz nett!

02.05.2025: Arbeit, doch kein Ehrenamt, Schreibtisch und ausruhen

Gestern habe ich mich verhältnismäßig wenig bewegt. Zuerst saß ich für meinen Arbeitgeber 2 Stunden vor dem Computer. Danach habe ich mich ausgeruht und mir etwas Leckeres zum Mittagessen gekocht. Nachmittags sollte ursprünglich ein Online-Treffen stattfinden für ein Ehrenamt, welches jedoch kurzfristig ausfiel. Daher beschloss ich, an meinem Computer ein bisschen aufzuräumen und Datensicherungen anzustoßen.

Letzte Woche Freitag hatte ich eine Art Online-"Sportberatung bei MS" der TH Dortmund. Danach habe ich einen Bewegungsplan erhalten, den ich jetzt in den nächsten drei Monaten umsetzen möchte. Dafür kam gestern noch das Balance-Pad, das ich mir bestellt hatte für einige Übungen. Meine gestrige Bewegung bestand dann darin, dieses zu Fuß von der DHl Packstation abzuholen.

01.05.2025: Kein Brückenlauf, aber joggen und spazieren

Heute findet der Brückenlauf in Meldorf statt (in der Kurzdistanz mit 6 km). Letztes Jahr war ich bereits dabei und war auch schon für heute angemeldet. Meine Freundin nimmt heute daran teil und läuft damit auch für The May 50 k - das ist richtig toll!
Eine fiese Bronchitis hatte mich jedoch im April von vielen vielen Trainings abgehalten und auch noch während meiner Wanderung musste ich jeden Morgen ziemlich husten.
Gerade seit einer Woche geht es mir wieder gut, aber meine Teilnahme an den Laufveranstaltungen hatte ich abgesagt.
Daher habe ich heute wenigstens ein bisschen gejoggt. Und habe gerade mit meinem Freund einen wunderbaren Spaziergang am Meer gemacht.

30.04.2025: Wanderung im April

Vom 13. bis 20. April bin ich mit meiner Freundin auf dem Gendarmenstien gelaufen. Der Gendarmenstien verläuft nördlich der Flensburger Förde entlang der Grenze von Deutschland und Dänemark und ist insgesamt etwa 84 km lang. Der Weg wurde mehrfach ausgezeichnet und ist echt wunderschön!
Laut meiner Garmin-App sind mit allen Wegen von und zur Unterkunft insgesamt 100 km zusammengekommen. Schade, dass dies noch nicht gezählt hat!